更年期と更年期障害を一緒くたんにしている人がいますが、別物になります。
更年期とは、いわゆる年代のことで、40代以降になると更年期と言えます。

更年期入った女性が、のぼせやめまい、イライラなど、様々な症状が出てくると、更年期障害と言われます。
産婦人科で診断できますので、気になる場合は受診してみるといいでしょう。

よくある更年期障害の症状

更年期障害の程度は人それぞれで、全く気にならない人もいれば、毎日辛くて大変な人もいます。
中にはヒステリーを起こす人もいますので、周囲の人はとても大変な思いをします。

ですが、本人はもっと大変なのですから、家族もいつまでも続くものではないと理解し、本人と共に更年期障害に向き合っていかなければいけません。

母親に似る？

更年期障害の程度は母親に似るとよく言われています。確かに周囲を見ると、当てはまるのかもしれません。これは医学的に証明されているわけではありませんが、体質が似ているのであれば、似るのかもしれません。

母親の更年期障害が軽い人であれば、それに似るに越したことはありませんが、母親が重かったからといって、必ずしも自分も重くなるとは限りません。

生活習慣や体質改善を図ることにより、多少は軽減されると考えられます。

更年期障害で何が一番辛いのかと言うと、身体の不調はもちろんのこと、いらいらとホットフラッシュと言われています。

ホットフラッシュとは、身体ののぼせやほてりのことでえ、いきなり体や顔が熱くなり、汗を大量にかいたり、動悸がしたりします。

前兆なく、昼夜時間を問わずに起こるので、本人にとって、とても辛いものになります。

ハーブティーを飲んでリラックスしたり、自分なりに工夫をして過ごす必要があります。

辛さは本人にしか分かりませんが、永遠に続くものではないので、いつか身体も楽になり、精神的にも落ち着くときがきますので、弱気にならず、リラックスを心がけて過ごしていきましょう。